Plan posiłków i Twoje zapisy. Zobacz je obok siebie.

Plan opisuje zamiar, a dziennik to zapis tego, co zgłosisz. Te dwie rzeczy nie zawsze wyglądają tak samo. Porównanie pomaga zobaczyć różnice bez oceniania pojedynczego posiłku.

Zacznij od zapisu

Po analizie w zakładce Dziś rozwiń Jedzenie a plan. Jeśli nie masz jeszcze planu, aplikacja wskaże, gdzie go przygotować.

Sprawdź przypisanie

Proponowana kolejność może wymagać zmiany. Wybierz właściwy zapis danego dnia z listy. Obiad zjedzony jako pierwszy nie musi odpowiadać śniadaniu z planu.

Zwróć uwagę na cały dzień

Brak zapisu nie oznacza braku jedzenia. Przed wyciągnięciem wniosków sprawdź, czy uwzględniasz wszystkie posiłki i dodatki oraz czy ustawione cele są aktualne. Jedna różnica w makro nie wyjaśnia samodzielnie zmian masy ciała.