OD POMYSŁU DO DZIAŁANIA

Co utrudnia zmianę? Co ją ułatwia?

Czyli jak manipulować sobą, żeby osiągnąć wyznaczony cel.

Znalezionych materiałów: 3. Szukasz: trening. Wyczyść filtry.

Trening i regularność

Ustal konkretny dzień i zestaw, a zapis połącz z czynnością, którą już wykonujesz.

Powrót po przerwie

Pominięty zapis lub trening nie musi oznaczać porzucenia całego planu.

Brak czasu

Co uprościć, kiedy praca, dom i inne sprawy zajmują prawie cały dzień.

TWOJE DOŚWIADCZENIE TEŻ SIĘ LICZY

Wypróbuj. Zapytaj.
Podziel się swoim sposobem.

Pod wpisami możesz zadawać pytania i opisywać swoje zamienniki. Zaloguj się na konto Herodicusa. Komentarze pojawiają się po zatwierdzeniu.

Zapisz posiłek, porównaj go z planem i zajrzyj do swojego treningu.